Gymnastik


Das Älterwerden lässt sich nicht verhindern!
Aber das bedeutet noch lange nicht, dass wir uns damit abfinden müssen, immer unbeweglicher oder hinfälliger zu werden.

Fast jeder Mensch hat die Möglichkeit, sich durch Bewegungsübungen bis ins Alter fit und mobil zu halten, um eine möglichst lange Unabhängigkeit zu erreichen. Hierzu finden Sie im Seniorentreff passende Angebote.

Bitte fahren Sie auf dieser Seite nach unten um die verschiedenen Angebote anzuschauen.



Aktiv - Gymnastik im Sitzen

Die Aktiv - Gymnastik im Sitzen mit Frau Blank findet am Mittwoch um 15 Uhr an folgenden Terminen statt:

Januar: 24.   Februar: 02. u. 09.    März: 09. u. 23.   April: 06. u. 20.





Wassergymnastik

Regelmäßige Bewegung im Wasser fördert die Herztätigkeit, regt den Kreislauf an und beeinflusst den Blutdruck günstig.

Durch den Auftrieb wird der Stütz- und Bewegungsapparat entlastet, Verspannungen gelöst und neue Bewegungsspielräume geschaffen.
Der Wasserwiderstand kräftigt Muskulatur und Herz - Kreislaufsystem. Stoffwechsel und Atmung werden günstig beeinflusst.

Die Wassergymnastik findet in etwa 1,2 m tiefem Wasser statt.

Teilnahme ohne Voranmeldung möglich.

Die Wassergymnastik mit Frau Purschke-Fehr findet wöchentlich am Mittwoch von 13.00 Uhr bis 13.45 Uhr im Hallenbad statt.



 Wirbelsäulengymnastik

Rückenschmerzen sind meist das Ergebnis von muskulären Schwächen aufgrund einseitiger Belastung.

Nach kurzem Aufwärmen, spezielle Übungen für Beweglichkeit, Kräftigung und Gleichgewicht der Muskulatur.
Mit Dehn- und Entspannungsübungen lassen wir die Stunde ausklingen.

Bei akuten Rückenbeschwerden bitte einen Arzt fragen.

Teilnehmer maximal 12 Personen pro Gruppe.

Es gibt drei Übungseinheiten (45 Min.) pro Woche mit Frau Purschke-Fehr.

Montag von 11.00 Uhr bis 11.45 Uhr

Montag von 11.50 Uhr bis 12.35 Uhr

Dienstag von 9.15 Uhr bis 10.00 Uhr




empty